作业帮过3天就要校运会跑800米了,比赛在下午2点多才开始,通常这是我状态最差都时候,早上应该注意什么呢?中午吃饭还会消化的及吗?还是提早吃点什么?还有跑步的正确姿势怎么样?稍微前倾可以吗?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/19 14:30:08
过3天就要校运会跑800米了,比赛在下午2点多才开始,通常这是我状态最差都时候,早上应该注意什么呢?中午吃饭还会消化的及吗?还是提早吃点什么?还有跑步的正确姿势怎么样?稍微前倾可以吗?
过3天就要校运会跑800米了,
比赛在下午2点多才开始,通常这是我状态最差都时候,早上应该注意什么呢?中午吃饭还会消化的及吗?还是提早吃点什么?
还有跑步的正确姿势怎么样?稍微前倾可以吗?
最后是体力分配问题,到底什么时候该冲什么时候该留力?
大家给点跑800米的经验小弟啊,怎样才可以爆发出自己最大潜力
不要复制别人的长篇大论..看不懂
过3天就要校运会跑800米了,比赛在下午2点多才开始,通常这是我状态最差都时候,早上应该注意什么呢?中午吃饭还会消化的及吗?还是提早吃点什么?还有跑步的正确姿势怎么样?稍微前倾可以吗?
两个礼拜前我才参加完400和800,都拿了第一,而且也是在一个下午之内,辛苦是挺辛苦的~我来告诉你该怎么办,不要怕,相信自己!
既然你去参加学校的运动会,那午饭就要在外面吃了,是吧?所以根据我安排的饮食计划,我强烈建议你那天中午以高热量的食物为主,当然不是大M和肯得鸡之类的,可以叫你妈妈帮你买几块萨琪玛,两根小点的玉米,2-3根香蕉!行的话再带一小瓶的巧克力奶,带装也行,这个午饭分量可能有点过了,你可以根据你自己的饭量来选择搭配一下,我那天中午是2个玉米棒,3根香蕉和一瓶那个鸟窝巧克力奶,你看你能吃多少,切记7分饱!一定要保证比赛前两个小时就吃完,不然食物一起留在胃里你比赛时会很难受的...
到比赛前,你要是紧张大腿发软发酥就锤锤大腿肚子,用手捏捏脖子,用点劲,你就会清醒很振奋许多,途中跑时一定要跟着大部队,保持前3-4名样子,跟紧不要丢了!还有,千万不要去当领跑的,那是很幼稚和愚蠢的,除非你是专业训练过的实力型选手而和业余选手比赛,那另当别论,不然你就不要领跑!
我建议最后200米冲刺!也就是最后一个弯道和直道,这时你什么都不要瞎想,我知道你那时肯定会异常痛苦,很想停下来,这时就去想你最喜爱的某个女生或你最憎恨的一个人,这样会分散你对身体痛苦难受的注意,不会满脑子去想他了~
最近很少认真帮忙回答问题了,好多都是些弱智的问题,没什么必要认真花时间去详细帮忙,快睡觉偶然看到你的问题,发现你是个有心人,打了这么多字只希望能对你那天的比赛有所帮助,相信你能行的,加油!