如何有耐心

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/03 08:37:41

如何有耐心
如何有耐心

如何有耐心
视频介绍耐心是能够让你平静的接受等候、面对挫折、平息愤怒并且毫无怨言的能力.通过以下一些方法相信可以使你更有耐心.
1、找到使你不耐烦的原因,如果你感到十分不耐烦,要慎重考虑你发怒后的后果啊.
2、抵制导火索的爆发,你可以从1数到10或者散散步,以使你的心情平静下来.
4、设定目标.为自己设定合理的目标,先试着让自己有耐心一个小时,最后,随着长时间的练习,循序渐进,慢慢使自己可以有耐心的时间越来越久.
提示：定期运动可以使你释放紧张,保持心理平衡.
5、练习深呼吸可以在任何时候都让自己平静下来.深呼吸,坚持几秒,然后缓缓吐气.
6、慢下来,不要期待所有事情都立即发生.
您知道吗?”

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