拉力带有用吗?可以练肌肉吗?我20岁,体重150.平时有举30斤的哑铃,每次25个一组.请问用拉力绳会更加有效吗?请问拉力绳能不能更加容易练出肌肉吗、?（如果买拉绳,买多少磅的?）

拉力带有用吗?可以练肌肉吗?我20岁,体重150.平时有举30斤的哑铃,每次25个一组.请问用拉力绳会更加有效吗?请问拉力绳能不能更加容易练出肌肉吗、?（如果买拉绳,买多少磅的?） 拉力绳能练肌肉吗 练口语,外教有用吗 我说话慢.但一说快就说不清.我该怎么办.练绕口令有用吗?练什么绕口令 怎样才能让肌肉发达我今年18,体型标准,只想用拉力器来练胸肌,腹肌,还有4肢!可以吗? 还请细讲饮食那方面的! 学步带有用吗 写毛笔字天天练有用吗? 鱼肉蛋白质高吗?练肌肉吃鱼好还是牛肉好? 8厘米高肽真的有用吗?如果有用!象我20岁了吃了还可以长高吗? 我20岁想练下腰可以吗怎么练 汉译英：我可以在这里有用吗? 怎样可以把发音练得想美国人一样标准 多久可以练成啊 怎样练啊 听英文歌曲有用吗 求详细方法 做引体向上需要练什么肌肉就是我俯卧撑可以做20~30个以上,11分钟胸肌锻炼家庭版随便做做,但是我的引体向上就是做不多,只能做2个,中考的要求到不了啊!这个原因是不是我其他肌肉练得不够 练习听力,做听写有用吗?托福备战ing,听力差,听说练听写比较有用, 拉力绳可能练拳击的力量吗 怎么快速练肌肉 古代人怎么练肌肉 怎样练背部肌肉