长期喝汽水好吗如题

长期喝汽水好吗如题
长期喝汽水好吗如题

长期喝汽水好吗如题
长期喝汽水不好,汽水里有二氧化碳等危害人的有害物质

不好，汽水是高热量没营养的

会有些化学添加剂，建议多喝白开水！ 可乐 可乐是由美国的一位名叫约翰??彭伯顿的药剂师发明的。他期望创造出一种能提神、解乏、治头痛的药用混合饮料。彭伯顿调制的"可卡可拉"，起初是不含气体的，饮用时兑上凉水，只是由于一次偶然的意外，才变成了碳酸饮料。1886年5月8日下午，一个酒鬼跌跌撞撞地来到了彭伯顿的药店。"来一杯治疗头痛脑热的药水可卡可拉。"营业员本来应该到水龙头那儿去兑水，但水龙头离他有二米...

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会有些化学添加剂，建议多喝白开水！ 可乐 可乐是由美国的一位名叫约翰??彭伯顿的药剂师发明的。他期望创造出一种能提神、解乏、治头痛的药用混合饮料。彭伯顿调制的"可卡可拉"，起初是不含气体的，饮用时兑上凉水，只是由于一次偶然的意外，才变成了碳酸饮料。1886年5月8日下午，一个酒鬼跌跌撞撞地来到了彭伯顿的药店。"来一杯治疗头痛脑热的药水可卡可拉。"营业员本来应该到水龙头那儿去兑水，但水龙头离他有二米多远，他懒得走动，便就近操起苏达水往可卡可拉里掺。结果酒鬼非常喜欢喝，他喝了一杯又一杯，嘴里不停地说:"好喝！好喝！"酒鬼还到处宣传这种不含酒精的饮料所产生的奇效。在约翰??彭伯顿去世的四年前，他们把发明权出售。四十年后，世界上无人不知可口可乐。 一种含有可乐果提取物及其他调味品的碳酸软饮料，刚开始源于美国，现在流传于世界各地。但是，可乐中含有咖啡因，是一种对人体有害的物质，但是还有益处，可乐中含有二氧化碳大家都是知道的，二氧化碳到了人体里再打嗝出来的时候就会把人体的热量带走，可以散热。 无论是婴儿还是成人喝可乐都对身体有害。 英国伯明翰大学的彼得·洛克博士在英国牙科杂志发表文章，认为青少年牙齿受到腐蚀，喝发泡饮料（可乐、汽水）是主要原因之一。 可乐的成分跟危险 碳酸饮料—影响你的钙与铁 碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。 碳酸饮料不宜常喝的原因有四： 碳酸饮料含有气体，即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。 碳酸饮料含有砂糖 一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。 碳酸饮料的另一成分磷酸 磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。 各式可乐中含有的咖啡因 咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。 牙齿受到腐蚀（保护层变薄、牙变易损）， 是酸性物质作用所致，龋齿则是吃过多糖引起的。洛克博士观察发现：每天喝28克发泡饮料的12岁青少年，牙齿明显受蚀；每天喝4杯发泡饮料，12岁的青少年牙齿受损高达25.2％，14岁的青少年则高达51.3％。 洛克博士提醒：青少年应尽可能少喝发泡饮料，最好是喝牛奶和水，以免牙齿受损。 你知道喝汽水其实是把甚麼物质倒进自己宝贵的身体裡吗？你知道这种行为会造成甚麼后果吗？以下的资料值得你深思。 喝汽水喝甚麼？ 各种流行牌子的汽水，都从来不公布成份，其中含有的秘密配料，绝对可疑。你每次饮汽水，等於拿自己的生命来赌博。 就已知的普通汽水成份，已经肯定令人担忧，证明对消费者十二分不利： 糖 糖是引起蛀牙的元兇，人尽皆知。更严重的是它也导致心因性血管疾病，包括心臟病、中风、脑充血、糖尿病、痴肥等，这些疾病合起来成为了现代社会的头号杀手（详见前文第12、13章）。 汽水内含的是白糖，白糖对身体害处尤其大，因为它会迅速为身体所吸收，既造成上癮的情况，又令人感到疲倦，造成体质酸化，减低身体对细菌的抵抗力；吃得太多，还可能致癌、导致关节毛病、精神紧张、糖尿病等。 可乐汽水百分之十是糖份，一罐普通的可乐（330毫升）含有十三粒方糖的份量。利宾纳有百分之十五是糖份，一小盆（250毫升）已含有十五粒方糖。其他汽水绝大部分含糖量都大同小异。 糖精（saccharin） 这种人工化学物质证实令动物生膀胱癌，美国政府规定注明警告会危害健康。据化验结果显示：所谓减肥汽水固然含有大量糖精，连其他汽水也有不少。许多儿童因为喝汽水而吸收过量糖精，超出国际安全水平。 咖啡因（caffeine） 一罐可乐含有40至60微克的咖啡因，与一杯浓茶差不多，而一杯咖啡含有86至99微克。咖啡因是一种刺激性药物，吸收过量导致失眠、心跳、出汗、作呕、胃部不适，耳鸣，亦会损害肾臟（详见前文第12、13章）。 咖啡因是会上癮的，长期服用对身体的害处，至今仍然未研究清楚。 酒石酸素（tratrazine, E102） 这种化学物质是由煤焦油，（提炼煤的副產品）变成，作用是把无色的液体变成橙色。它会令儿童过度活跃、哮喘发作、皮肤出疹。 苯甲酸盐（benzoates） 这是汽水最常使用的防腐剂，证实可令哮喘发作，皮肤出疹。（註10） 争取健康幸福 有脑又自爱的人，知道了汽水原来是这些东西，以后都会敬而远之吧？何况，它的生產、包装、宣传，都非常浪费能源资源，污染环境。 汽水其实一点也不便宜，如果你习惯喝开水或自製饮品，小数怕长计，可以省下很多。 追上潮流的人，懂得改变饮食习惯，趋吉避凶，以下几种新兴饮品，便宜又有益，我乐於向你推荐： 过滤清水 买个高级有效的滤水器，安置在家裡或办公室，习惯了之后，你会爱上清甜的纯水，这是对身体最有益的饮品。 无咖啡因茶 例如西式的薄荷茶或杂花茶，中式的紫贝天葵或薑茶、日式麦茶、韩式人参茶等，即冲即饮。 即搾果汁菜汁 买个电动搾汁机，这是令全家人健康、快乐、享受、长寿的小小投资。红萝卜汁、雪梨汁、菠菜汁、小麦草汁等等，会改变你的生命。 我们真的无需做人工化学物质的奴隶，日日一边向跨国集团进贡、一边令自己痛苦又短命。

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