以“比赛之前”为题编写故事,1000字左右!如题,文采要有高中生水平,...难道分少了吗.
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/15 04:23:10
以“比赛之前”为题编写故事,1000字左右!如题,文采要有高中生水平,...难道分少了吗.
以“比赛之前”为题编写故事,1000字左右!
如题,文采要有高中生水平,
...难道分少了吗.
以“比赛之前”为题编写故事,1000字左右!如题,文采要有高中生水平,...难道分少了吗.
比赛之前
一、
赛前准备
训练
剩下的这几天不要进行高强度的训练,
也不要期望这两天的训练
能提高成绩(参与为主嘛)
.为了将自己的身体状态调整到最佳,在
周四,也就是今天测一下
5000
米或
3000
米(最好是
5000
)——这
样可以刺激身体,
使身体保持一个兴奋的状态,
我也会根据大家的成
绩为大家分配下马拉松的时间.
所以这次测试一定要尽全力,
但不要
受伤!
包括到正式比赛时如果身体出状况都不要坚持,
健康是最重要
的!周五周六两天进行慢跑就可以,时间
30
——
40
分钟(身体出汗
就可以)
.
最重要的是保持一个良好的心态,
充沛的精神,
所以无论怎样这
两天要保证睡眠,不能熬夜!
饮食
比赛前最后
3-4
天,
进行“超级碳水装载”,
摄取有益健康的碳
水化合物和足够的水分
(每天三升)
,
最好食用新鲜的碳水化合物
(以
果汁,水果,蔬菜,色拉,土豆和面食形态)和一些蛋白质(以低脂
酸奶酪或二个炒蛋)
.
碳水化合物的摄入能补充肌肉和肝脏的碳水化合物储备.
肌肉内
的碳水化合物储备在比赛日的早晨仍是饱和的,
与此相反,
夜间的热
能消耗和大脑活动将消耗肝脏内的碳水化合物储备.
肝脏储备必须在
比赛日的早晨得到补充,以防止比赛中的疲乏和体能不支.
以“比赛之前”为题编写故事,1000字左右!如题,文采要有高中生水平,...难道分少了吗.
以“清洁工”为题编写一个一千字左右的故事
请以{最后一个吻}为题,编写一个故事.字数不得少于800字.要求矛盾清晰、逻辑准确、细节充分.
以感恩,孝心,诚信为题的书信比赛600字
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