呼拉圈怎么转

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/09 06:58:51

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呼拉圈怎么转
先从用腰转呼啦圈入手,首先把呼啦圈放到腰间,然后用双手向逆时针（这个方向我觉得比较好转）方向用劲,同时上身尽量宝保持直立,臀部同时用劲和呼啦圈同方向扭动,双脚站稳.记住速度在一开始要快些,等转起来了可以慢一点,当然要多练.练会了还可以用脚脖子转,用胳膊等.

扭屁股

能坚持么，我就是想瘦还不想运动，后来吃了药才瘦的

要经常转才会转

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