除了鸡蛋外什么菜最补充蛋白质

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/09 23:09:34
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除了鸡蛋外什么菜最补充蛋白质
氨基酸是组成蛋白质的基本单位.
人体必不可少,而人体又不能合成或合成速度不能满足人体需要,必须从食物中摄取的氨基酸,称为必需氨基酸.
优质蛋白质:含有必需氨基酸的食物.
五种优质蛋白质:牛奶、鸡蛋、豆腐、瘦肉、杂豆.
详见
大象0308:每天摄入5份优秀蛋白质