初中生的正常饮水量是多少?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/10 14:23:28
初中生的正常饮水量是多少?

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初中生的正常饮水量是多少?
1000-2000毫升都是可以的,每个人的身体情况不一样（身高、体重、性别等）的水循环周期不一样,如果你是男孩,个子较高、经常出汗,又经常参加运动,建议每天2000毫升以上,如果你是个女孩、个子不是很高、不是经常运动,每天800-1000毫升就可以了,补水要适度而行,感觉渴了就喝,如果感觉不到口渴,就少喝一点,不能为了补水而补水,人家说2000毫升你就非要喝2000毫升,喝不下硬喝,这样会造成水中毒,（头晕、恶心等）,补水以20-30度温开水为宜,喝温度过高、过低的水度身体都是有害的（尤其是温度过高的水）,因为我们传统的饮食习惯是喝热水,这个习惯很不好,热水会刺激我们口腔和食道的细胞,长时间刺激很容易会使细胞病变!

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