100米起跑如何做到快

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/29 15:03:14

100米起跑如何做到快
100米起跑如何做到快

100米起跑如何做到快
首先是起跑,在起跑器的使用上,很多人并没有掌握到诀窍.起跑器需要蹬!这个蹬字就是重点.不要把脚拿出去,需要的是发令枪一响,双脚在弯曲状态突然发力,蹬起跑器.这大概根据水平不同,可以提高速度在0.5至1秒之内.
然后是前程加速状态的频率掌握及姿态.需要弯腰前弓身体.让整个身体的重心在前.不断加速度.还有就是脚尖着地,快速后蹬（穿跑鞋效果最好.）.

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