我一百米跑十四秒怎样提高十七岁,一米七二!半年之内

我一百米跑十四秒怎样提高十七岁,一米七二!半年之内 200米怎样跑得快我一米七 两百米才三十秒怎么提高? 怎样提高百米速度!我今年18了!是体育生但百米很慢!13秒多!怎样能提高速度,还有怎样段练!起跑不用说了,主要是跑的时候怎么跑! 我一百米跑9.8秒,可不可以进国家队? 怎样提高一百米赛跑的成绩 跑一百米十四秒的成绩好不我是普通中学生 学校开运动会 给信心 我在200米土跑道跑400米用54.8秒,在塑胶跑道能跑多少啊?怎样练习后程的一百米?那时候已经到极点了,有什么方法可以提高的 跑一百米在炭渣跑道上10秒91塑胶跑道上能提高多少? 猎豹跑一百米需要几秒? 一百米跑多少秒算是合格 百米能提高多少?我17岁开始练,没练过的时候跑12.1秒.练两个星期跑11.82秒,一个月跑11.75秒.半年下来能提高到多少?一年呢? 怎样提高百米赛跑速度 跑一百米!本人16岁,174厘米!57kg.一百米：14.50秒!有多大的发展空间!我打算暑假训练!求强化训练（没杠杆等东西） 怎样快速跑一千米,我初一.一千米三分52秒.如何再提高5.6秒我快比赛拉请各位帮忙! 一百米12秒21,为什么我二百米保持不了全速跑完全程,还有我们班体委总是比我厉害,怎么训练才能超过他 一百米跑13秒5‘ 不是跨栏 我的一百米十秒九,两百米二十二秒七,四百米五十一秒,跳远六米七,没比赛怎么去考二级证? 我跑一百米要用15秒左右,有什么方法可以让我跑一百米用10到12秒左右.我把我所有的财富给他